一、1-10分: 1分:轻轻地拍打肩部; 2分:用手拍打肩部; 3分:用手拍打背部; 4分:用手拍打腿部; 5分:用手拍打脸部; 6分:用手拍打腹部; 7分:用手拍打臀部; 8分:用手拍打脚趾; 9分:用手拍打脚跟; 10分:用手拍打脚背。
二、11-20分: 11分:用手拍打腰部; 12分:用手拍打膝盖; 13分:用手拍打腕部; 14分:用手拍打肘部; 15分:用手拍打耳部; 16分:用手拍打颈部; 17分:用手拍打头部; 18分:用手拍打脸颊; 19分:用手拍打鼻子; 20分:用手拍打嘴巴。
三、21-30分: 21分:用手拍打肚脐; 22分:用手拍打腋下; 23分:用手拍打肩膀; 24分:用手拍打肩膀后面; 25分:用手拍打腰部后面; 26分:用手拍打腿部后面; 27分:用手拍打脚趾后面; 28分:用手拍打脚跟后面; 29分:用手拍打腕部后面; 30分:用手拍打肘部后面。
四、31-40分: 31分:用手拍打肩膀上面; 32分:用手拍打腰部上面; 33分:用手拍打腿部上面; 34分:用手拍打脚趾上面; 35分:用手拍打脚跟上面; 36分:用手拍打腕部上面; 37分:用手拍打肘部上面; 38分:用手拍打肩膀外侧; 39分:用手拍打腰部外侧; 40分:用手拍打腿部外侧。
五、41-50分: 41分:用手拍打脚趾外侧; 42分:用手拍打脚跟外侧; 43分:用手拍打腕部外侧; 44分:用手拍打肘部外侧; 45分:用手拍打肩膀内侧; 46分:用手拍打腰部内侧; 47分:用手拍打腿部内侧; 48分:用手拍打脚趾内侧; 49分:用手拍打脚跟内侧; 50分:用手拍打腕部内侧。
六、51-60分: 51分:用手拍打肘部内侧; 52分:用手拍打肩膀前面; 53分:用手拍打腰部前面; 54分:用手拍打腿部前面; 55分:用手拍打脚趾前面; 56分:用手拍打脚跟前面; 57分:用手拍打腕部前面; 58分:用手拍打肘部前面; 59分:用手拍打肩膀下面; 60分:用手拍打腰部下面。
七、61-70分: 61分:用手拍打腿部下面; 62分:用手拍打脚趾下面; 63分:用手拍打脚跟下面; 64分:用手拍打腕部下面; 65分:用手拍打肘部下面; 66分:用手拍打肩膀上面; 67分:用手拍打腰部上面; 68分:用手拍打腿部上面; 69分:用手拍打脚趾上面; 70分:用手拍打脚跟上面。
八、71-80分: 71分:用手拍打腕部上面; 72分:用手拍打肘部上面; 73分:用手拍打肩膀外侧; 74分:用手拍打腰部外侧; 75分:用手拍打腿部外侧; 76分:用手拍打脚趾外侧; 77分:用手拍打脚跟外侧; 78分:用手拍打腕部外侧; 79分:用手拍打肘部外侧; 80分:用手拍打肩膀内侧。
九、81-90分: 81分:用手拍打腰部内侧; 82分:用手拍打腿部内侧; 83分:用手拍打脚趾内侧; 84分:用手拍打脚跟内侧; 85分:用手拍打腕部内侧; 86分:用手拍打肘部内侧; 87分:用手拍打肩膀前面; 88分:用手拍打腰部前面; 89分:用手拍打腿部前面; 90分:用手拍打脚趾前面。
十、91-100分: 91分:用手拍打脚跟前面; 92分:用手拍打腕部前面; 93分:用手拍打肘部前面; 94分:用手拍打肩膀下面; 95分:用手拍打腰部下面; 96分:用手拍打腿部下面; 97分:用手拍打脚趾下面; 98分:用手拍打脚跟下面; 99分:用手拍打腕部下面; 100分:用手拍打肘部下面。